Anak Kecanduan Gadget? Yuk, Kenali Dampak Screen Time yang Berlebihan

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID – Screen time merujuk pada durasi waktu yang dihabiskan untuk melihat layar perangkat elektronik, seperti smartphone, tablet, komputer, maupun televisi. Istilah ini semakin sering dibicarakan karena diyakini berpengaruh terhadap kesehatan fisik dan mental seseorang.

Secara umum, screen time mengacu pada penggunaan perangkat digital untuk tujuan hiburan, bukan untuk pekerjaan atau aktivitas belajar. Jadi, penggunaan gadget untuk urusan sekolah atau kerja tidak termasuk dalam kategori screen time ini.

Sebenarnya, menggunakan perangkat elektronik sebagai sarana hiburan bukanlah hal yang dilarang. Namun, jika waktunya tidak dikontrol, bisa berdampak negatif bagi kesehatan.

Oleh karena itu, penting untuk memahami efek samping dari screen time yang berlebihan dan bagaimana cara mengelolanya.

BACA JUGA:Dukungan BRI Antar Usaha Lokal Perhiasan Batu Alam Jangkau Pasar Internasional

BACA JUGA:Simak! Cara Mudah Mengakses iCloud di Android Tanpa Aplikasi

Dampak Negatif Screen Time yang Terlalu Lama

Terlalu sering menatap layar dapat menimbulkan gangguan kesehatan, baik fisik maupun mental.

Pada anak-anak, kebiasaan ini bahkan dapat memengaruhi perkembangan serta kemampuan bersosialisasi. Berikut beberapa risiko yang bisa timbul akibat durasi screen time yang tidak terkendali:

1. Kenaikan Berat Badan

Terlalu asyik menonton atau bermain gim bisa mengurangi waktu untuk bergerak atau berolahraga. Ditambah lagi dengan kebiasaan ngemil saat menggunakan gadget, berat badan bisa meningkat secara signifikan.

BACA JUGA:Semakin Berkembang Diberdayakan BRI, Warung Legendaris di Pasar Beringharjo Ini Laris Manis Saat Libur Lebaran

BACA JUGA:Nokia Tawarkan Promo Menarik untuk Smartphone Terbaru, Harga Terjangkau dan Fitur Canggih!

2. Gangguan Tidur

Sumber: