Jangan Asal Beli! Ini 6 Tips Memilih Sepatu Lari untuk Pemula

PRABUMULIHPOS.CO - Berlari merupakan olahraga yang sederhana dan mudah dilakukan.

Namun, kenyamanan saat berlari tidak hanya bergantung pada kondisi fisik.

Pemilihan sepatu yang tepat juga penting karena dapat membantu memberikan perlindungan dan mengurangi risiko ketidaknyamanan pada kaki.

Bagi pelari pemula, tidak harus langsung membeli sepatu dengan harga mahal.

Sepatu lari dari merek lokal dengan kisaran harga Rp200 ribu hingga Rp300 ribu bisa menjadi alternatif, selama spesifikasinya sesuai dengan kebutuhan dan karakter kaki.

BACA JUGA:7 Tips Merawat Ban Tubeless Motor agar Tetap Prima, Aman, dan Hemat Biaya

BACA JUGA:Tips Liburan Hemat Nataru 2025: Nikmati Akhir Tahun Tanpa Bikin Dompet Kering

Sebelum membeli, ada beberapa hal yang sebaiknya diperhatikan agar sepatu yang dipilih benar-benar nyaman digunakan.

1. Kenali Bentuk Telapak Kaki

Hal pertama yang perlu diketahui adalah karakter telapak kaki. Setiap orang memiliki bentuk kaki yang berbeda, sehingga kebutuhan terhadap sepatu lari juga tidak selalu sama.

Secara umum, bentuk lengkungan kaki dapat dibedakan menjadi tiga kategori:

Normal arch atau netral, yaitu lengkungan kaki berada pada kondisi normal dan umumnya sesuai dengan sepatu lari jenis netral.

Flat foot atau overpronation, yakni kondisi ketika lengkungan kaki relatif rendah sehingga kaki cenderung bergulir ke bagian dalam saat berlari.

High arch atau underpronation/supination, yaitu lengkungan kaki yang tinggi sehingga kemampuan kaki dalam meredam benturan bisa berbeda dibandingkan kaki dengan lengkungan normal.

Sumber: