Kubis merupakan salah satu sayuran yang memiliki kandungan yang sama seperti brokoli yakni memiliki vitamin K yang tinggi.
Bagi kamu yang tidak memiliki keluhan seperti asam lambung, kubis menjadi salah satu sayuran yang baik dinkonsumsi secara rutin agak mendapatkan vitamin K pada tubuh.
BACA JUGA:Mudah dan Praktis! Hilangkan Rambut Memutih dengan Minyak Kayu Putih Cap Lang Guys
Kamu dapat menjadikan kubis sebagai lalapan atau di tumis menjadi masakan yang lezat.
7. Sawi hijau
Nah, sayuran berikutnya yang memiliki kandungan vitamin K yang tinggi adalah sawi hijau.
Sayuran sejenis sawi ini memiliki vitamin K yang sangat tinggi sehingga mampu memperkuat tulang.
BACA JUGA:Rambut Sudah Memutih, Pakai Minyak Kayu Putih Cap Uban Hilang Secara Permanen
BACA JUGA:Jelang Persalinan, Deka Pastikan Status Kepesertaan JKN Aktif
Tak hanya vitamin K saja tetapi sawi hijau juga kaya akan vitamin A. Siapa sangka pada kandungan vitamin K ini dapat mencegah penyakit yang berhubungan pada masalah tulang seperti osteoporosis.
8. Daun bawang
Nah, daun bawang juga memiliki kandungan vitamin K yang baik untuk menjaga kesehatan pada tulang.
Bahkan pada daun bawang juga dipercaya dapat melawan radikal bebas serta mampu mencegah infeksi serta berdampak baik bagi proses pembekuan darah.
Daun barang ini biasa disajikan dalam berbagai menu masakan seperti sup dan berbagai hidangan lainnya.
BACA JUGA:Tumbuh Sembarangan, Pokak dan Ciplukan Miliki Segudang Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa