Kamu dapat mengkonsumsi beberapa jenis makanan antara lain telur, makanan laut, daging dan beberapa vitamin mengandung B2 yang baik untuk tubuh.
4. Hindari stres
Hal yang paling penting untuk menjaga kesehatan rambut agar terhindar dari rambut beruban di usia muda adalah menghindari stres.
Stres dapat menjadi salah satu penyebab munculnya uban di usia dini.
Jika mengalami stres maka apat menyebabkan sel folikel dapat menipis sehingga rentan menyebabkan penuaan dini termasuk perubahan pada rambut.
Oleh sebab itu, untuk mencegah terjadinya rambut berubah di usia muda sebaiknya dapat mengatur emosi dan menghilangkan pikiran yang membuat stres.
BACA JUGA:Siapa Nih yang Sering Konsumsi Kopi Tanpa Gula? Ternyata Ini 5 Manfaatnya
5. Berhenti merokok
Hal yang harus di hindari agar tidak mengalami rambut beruban diusia muda adalah dengan berhenti merokok.
Merokok bisa menjadi sebab terjadinya rambut beruban di usia dini.
Rambut beruban biasanya lebih banyak didominasi kaum laki-laki.
Hal ini tentu saja pengaruh dari rokok yang menjadi salah satu kebiasaan yang sulit dihindari.
Pasalnya, rokok bukan hanya dapat menjadi penyebab munculnya rambut beruban tetapi juga dapat menyebabkan berbagai penyakit didalam tubuh.
Itulah beberapa cara untuk m encegah munculnya rambut beruban di usia muda yang perlu kamu ketahui. (ern)