7. Atur Pola Makan
Selain memperhatikan apa yang kamu makan, penting juga untuk memperhatikan kapan makan.
Cobalah untuk makan secara teratur dan hindari ngemil di antara waktu makan.
Menjaga pola makan yang teratur, kamu dapat mengontrol nafsu makan dan mencegah makan berlebihan.