6. Mencari Dukungan Sosial
Berbagi perasaan dan pengalaman dengan orang-orang terdekat dapat membantu kamu merasa didengar, dipahami, dan didukung.
Jaringan sosial yang kuat dapat menjadi sumber dukungan emosional yang penting dalam mengatasi stres.
Jangan ragu untuk mencari bantuan dari teman, keluarga, atau profesional jika kamu merasa kesulitan mengelola stres secara mandiri.