Jambu Air Bisa Turunkan Kolesterol Hingga Meningkatkan Kesehatan Jantung
PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Mengkonsumsi jambu air bisa menjadi salah satu makanan sehat jika dikonsumsi secara teratur.
Jambu air memiliki rasa yang manis juga menyegarkan dan bisa memberikan manfaat untuk kesehatan.
Perlu diketahui jambu air merupakan buah yang kaya nutrisi serta bisa menurunkan kolesterol.
Berikut 5 manfaat yang dimiliki jambu air untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Waktu yang Tepat Minum Vitamin atau Suplemen untuk Kesehatan Menurut Dokter Saddam Ismail
1. Sumber Vitamin C
Jambu air memiliki vitamin C yang tinggi, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C berperan untuk pembentukan kolagen yang diperlukan sebagai salah satu agar kesehatan kulit terjaga, pembuluh darah, tulang, dan gigi.
2. Antioksidan
Buah jambu air juga memiliki antioksidan seperti polifenol dan likopen.
Antioksidan bisa membantu untuk melawan radikal bebas pada tubuh yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan menyebabkan berbagai penyakit.
BACA JUGA:Rajin Rajin Konsumsi Buah Melon, Ini 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan, Sumber Serat yang Baik
BACA JUGA:Ini 5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Stres, Bisa Memperparah Kondisi