Mengoptimalkan Kesehatan dengan Minyak Wijen: Manfaat Ilmiah yang Harus Diketahui
PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Mungkin banyak yang tidak tahu bahwa minyak wijen memiliki segudang manfaat.
Nah, minyak wijen sendiri diperoleh dari biji wijen mentah yang melalui proses pemerasan.
Bahkan sering digunakan dalam berbagai aplikasi, mulai dari kuliner hingga produk kesehatan dan kecantikan.
Walaupun minyak wijen sering dipakai dalam memasak, minyak ini memiliki kekayaan nutrisi yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Menurut berbagai sumber, satu sendok makan minyak wijen mengandung sekitar 120 kalori, 14 gram lemak, serta asam lemak Omega-3, Omega-6, dan vitamin E.
BACA JUGA:Tanpa Kamu Sadari, Ini 5 Kebiasaan yang Bikin Kadar Gula Naik
BACA JUGA:Manfaat Kunyit Menurut Dokter Saddam Ismail, Si Kuning Ajaib Dengan Segudang Manfaat Kesehatan
Kandungan nutrisi yang ada dalam biji wijen membuat minyak ini dipercaya memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.
Berikut adalah beberapa manfaat minyak wijen yang telah didukung oleh penelitian ilmiah:
1. Mengontrol Kadar Gula Darah
Minyak wijen juga berpotensi membantu dalam pengontrolan kadar gula darah, yang penting untuk penderita diabetes.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 8 Manfaat Kulit Manggis yang Tak Boleh Dilewatkan
BACA JUGA:5 Aktivitas Fisik yang Efektif untuk Menjaga Kesehatan Jantung, Salah Satunya Bersepeda
2. Kaya Antioksidan