PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Kolesterol tinggi salah satu faktor risiko untuk penyakit jantung dan stroke.
Menurunkan kolesterol memerlukan hal hal yang mencakup perubahan pola makan, olahraga, dan gaya hidup sehat.
Salah satu cara yang bisa mendukung upaya untuk menurunkan kolesterol adalah dengan menambahkan jus alami yang kaya nutrisi.
Berikut 4 jus yang efektif untuk menurunkan kolesterol dan mendukung kesehatan jantung.
BACA JUGA:Simak! 5 Makanan yang Mampu Meningkatkan Kesehatan Tulang
BACA JUGA:Miliki Rasa Manis dan Mendukung Kesehatan Jantung, Ini 4 Manfaat Mengkonsumsi Buah Anggur
1. Jus Jeruk
Jus jeruk pilihan yang sangat baik untuk menurunkan kolesterol. Jeruk kaya akan vitamin C dan serat pektin.
Serat pektin merupakab jenis serat larut yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL dengan mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan mengeluarkannya dari tubuh.
Vitamin C dalam jeruk memiliki efek antioksidan yang membantu melindungi sel sel jantung dari kerusakan oksidatif, yang berkontribusi untuk peningkatan kesehatan jantung secara keseluruhan.
2. Jus Apel
Jus apel dikenal efektif dalam menurunkan kolesterol karena kandungan serat pektinnya.
BACA JUGA:Rahasia Perawatan Rambut Kering, Ini 5 Langkah Mudah untuk Rambut Lebih Lembut dan Teratur
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan di Balik Buah Murbei, Simak 6 Manfaat Utamanya
Pektin dalam apel dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL.