Ini adalah hari yang baik untuk berpikir tentang peningkatan diri. Apa yang dapat kamu lakukan untuk menikmati kesehatan yang lebih baik, Mungkin sudah waktunya untuk mulai berjalan kaki setiap hari.
Indikator terbaik umur panjang adalah kebugaran. Mungkin kamu perlu mengurangi gula, soda, atau makanan cepat saji. Perubahan kecil berarti peningkatan yang bertahan lama.