PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Labu kuning, dengan warna oranye cerah dan tekstur dagingnya yang lembut, tidak hanya menjadi elemen dekoratif yang menarik saat musim gugur.
Buah ini juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa labu kuning patut dimasukkan dalam diet Anda:
Baik untuk Kesehatan Mata
BACA JUGA:Konsumsi Kopi Berlebihan, Ini 5 Risiko Kesehatan yang Harus Diketahui
BACA JUGA:Dampak Kesehatan Minuman Manis, Dari Obesitas hingga Penyakit Hati
Kandungan vitamin A yang tinggi dalam labu kuning mendukung kesehatan mata dengan baik.
Mengonsumsi labu kuning secara rutin dapat membantu mempertahankan ketajaman penglihatan dan mengurangi risiko masalah mata seperti degenerasi makula.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin C yang terdapat dalam labu kuning berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit dengan lebih efektif.
BACA JUGA:Kulit Sensitif? Ini 5 Kebiasaan yang Bisa Merusak Skin Barrier
BACA JUGA:Dampak Kesehatan Minuman Manis, Dari Obesitas hingga Penyakit Hati
Mendukung Kesehatan Tulang
Kandungan vitamin K dalam labu kuning memainkan peran penting dalam kesehatan tulang.
Vitamin K mendukung penyerapan kalsium dan membantu menjaga kepadatan tulang, mengurangi risiko osteoporosis seiring bertambahnya usia.