4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam buah dan sayur sangat penting untuk kesehatan pencernaan.
Serat membantu melancarkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan bakteri baik di sistem pencernaan.
BACA JUGA:Ampuh Obati Penyakit Kulit, Ini 6 Manfaat Daun Ketapang Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:8 Manfaat Kesehatan Labu Kuning yang Harus Diketahui
Beberapa buah seperti apel, pir, dan pisang kaya akan serat dan sangat baik untuk kesehatan pencernaan anak.
Pencernaan yang baik juga mendukung penyerapan nutrisi yang lebih optimal dari makanan lain, sehingga anak dapat tumbuh dengan lebih sehat.
5. Menanamkan Pola Makan Sehat Sejak Dini
Memperkenalkan buah dan sayur pada anak-anak sejak kecil dapat membantu membentuk pola makan sehat yang akan terbawa hingga dewasa.
Anak yang terbiasa mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur cenderung lebih memilih makanan bergizi di masa depan.
BACA JUGA:Kulit Sensitif? Ini 5 Kebiasaan yang Bisa Merusak Skin Barrier
Anak yang dididik untuk menyukai buah dan sayur juga lebih mudah mengikuti pola makan seimbang.
Kebiasaan ini akan berpengaruh positif pada kesehatan jangka panjang mereka.