Tidak hanya teka-teki, permainan yang membutuhkan strategi seperti catur dan go juga dapat melatih otak.
Catur membutuhkan perencanaan dan konsentrasi yang tinggi, memberikan pelatihan mental yang efektif.
Permainan go juga mengasah kemampuan pengambilan keputusan, meningkatkan keterampilan kognitif dan fokus.
3. Belajar Alat Musik
BACA JUGA:5 Manfaat Jambu Monyet Untuk Kesehatan Tubuh, Ampuh Membantu Menurunkan Kolesterol
BACA JUGA:Lebih dari Sekadar Camilan, Simak 6 Manfaat Konsumsi Keju untuk Kesehatan
Musik klasik telah lama diasosiasikan dengan kecerdasan otak.
Bermain alat musik dapat meningkatkan kemampuan otak dalam merespons suara dan bahasa dengan lebih baik, serta membantu memperlambat proses penuaan otak, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian Nina Kraus.
4. Membaca dan Mencatat
Membaca adalah cara yang efektif untuk melatih memori dan menambah wawasan.
BACA JUGA:5 Minuman yang Dapat Membantu Menurunkan Kadar Asam Urat Secara Alami
BACA JUGA:Simak 5 Kebiasaan Harian yang Bisa Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh
Mencatat informasi membantu melatih analisis dan kemampuan merangkum, sehingga meningkatkan kemampuan berpikir kritis dan mengingat kembali informasi yang telah dipelajari.
5. Permainan Teka-Teki atau Puzzle
Teka-teki seperti sudoku atau teka-teki silang dapat berfungsi sebagai latihan otak untuk mencegah pikun.
Permainan ini tidak hanya membantu meningkatkan ingatan, tetapi juga melatih kemampuan memecahkan masalah dan memperluas kosa kata.
BACA JUGA:Lebih dari Sekadar Camilan, Simak 6 Manfaat Konsumsi Keju untuk Kesehatan
BACA JUGA:Manfaat Sari Kurma Untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Menyehatkan Kulit dan Mengobati Sembelit
Penelitian menunjukkan bahwa bermain teka-teki dapat melibatkan berbagai area di otak, menjadikannya sebagai terapi untuk kondisi seperti depresi, gangguan bipolar, dan penyakit Alzheimer.