PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID – Kopi adalah minuman yang sangat populer di kalangan masyarakat, termasuk di kalangan wanita.
Meskipun begitu, ada beberapa saran yang sebaiknya dipertimbangkan terkait waktu yang tepat untuk minum kopi, terutama selama periode menstruasi.
Berikut adalah beberapa efek yang bisa timbul apabila kopi dikonsumsi saat menstruasi:
1. Meningkatkan Intensitas Kram Menstruasi
Salah satu efek yang mungkin terjadi akibat mengonsumsi kopi saat menstruasi adalah semakin parahnya kram perut. Kafein yang terkandung dalam kopi dapat mengganggu beberapa hormon tubuh, sehingga pembuluh darah di sekitar rahim menjadi menyempit.
BACA JUGA:5 Makanan Bergizi yang Dapat Meningkatkan Stamina dan Otot Setelah Berolahraga
BACA JUGA:Rutin Minum Teh Bawang Putih, Jaga Jantung dan Tubuh Tetap Sehat
Alhasil, aliran darah ke organ reproduksi berkurang, yang berpotensi memperburuk rasa sakit. Penelitian yang dilakukan pada tahun 2014 dan 2016 mengungkapkan adanya kaitan antara konsumsi kopi dan meningkatnya rasa sakit saat menstruasi. Bahkan, konsumsi kafein yang berlebihan dapat memperburuk kram.
Namun, efek ini bisa berbeda pada setiap individu. Tidak semua wanita akan merasakan dampak yang sama ketika mengonsumsi kopi saat menstruasi.
2. Memicu Gangguan Asam Lambung
Selain rasa sakit pada perut, banyak wanita yang merasa perutnya kembung atau begah selama menstruasi. Kondisi ini bisa disebabkan oleh perubahan hormon dan pola makan.
Mengonsumsi kopi saat haid dapat memperburuk keluhan ini. Kopi yang bersifat asam dapat meningkatkan produksi asam lambung, yang berisiko menyebabkan nyeri ulu hati, rasa terbakar, dan bahkan mual atau muntah.
3. Meningkatkan Perasaan Cemas
BACA JUGA:Simak! Dampak Buruk Keramas Terlalu Sering pada Kesehatan Rambut
BACA JUGA:Waspadai! 5 Kebiasaan Ini Dapat Memicu Pembentukan Batu Ginjal