PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Takjil buka puasa yang manis dan lezat memang menjadi pilihan yang menyenangkan untuk memanjakan selera.
Namun, sangat penting untuk memilih makanan dan minuman yang bergizi agar tubuh tetap terjaga kesehatannya selama menjalani ibadah puasa sebulan penuh.
Makanan seperti gorengan atau martabak manis memang sering jadi pilihan takjil karena rasanya yang menggoda setelah seharian berpuasa. Namun, jenis makanan ini kurang mengandung nutrisi yang cukup untuk tubuh.
Setelah berpuasa lebih dari 12 jam, tubuh membutuhkan asupan kalori dan nutrisi lengkap untuk memulihkan energi dan menjaga organ tubuh tetap berfungsi dengan baik. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan kandungan gizi dari setiap takjil yang dikonsumsi.
BACA JUGA:Resep Dimsum Ikan Lezat, Mudah Dibuat untuk Berbuka Puasa
BACA JUGA:Cara Membuat Siomay Gurih yang Bisa Memanjakan Lidah
Pilihan Takjil Buka Puasa yang Menyehatkan
Mengonsumsi takjil yang tidak hanya enak, tetapi juga bergizi sangat penting saat berbuka puasa. Berikut ini beberapa pilihan takjil sehat yang bisa Anda coba untuk menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa:
1. Kurma
Makan kurma saat berbuka puasa sudah menjadi kebiasaan yang dianjurkan, dan memang ada alasan yang kuat di baliknya.
Buah kecil yang manis ini kaya akan karbohidrat, protein, serat, serta berbagai vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan tubuh, terutama saat berpuasa.
Kurma juga membantu mencegah sembelit, meningkatkan kesehatan tubuh, dan mengembalikan energi setelah seharian puasa.
Selain dimakan langsung, kurma juga bisa dijadikan air nabeez yang menyegarkan saat berbuka.
2. Lontong
BACA JUGA:Rasakan Sensasi Pedasnya Ayam Kemangi, Hidangan yang Menggugah Selera!