3. Bubuk Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang terkenal karena kemampuannya melawan bakteri penyebab masalah gigi dan mulut, seperti Streptococcus mutans, yang berperan dalam pembentukan plak dan kerusakan gigi.
Selain itu, kunyit juga memiliki tekstur halus yang bisa membantu mengikis noda pada permukaan gigi, seperti noda akibat kopi atau teh, tanpa merusak enamel gigi.
Dengan memanfaatkan kunyit, Anda bisa menjaga kebersihan gigi sekaligus mengurangi penumpukan plak.
4. Nanas
BACA JUGA:Simak! 5 Tanda Tubuh Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan Berlemak
BACA JUGA:6 Sumber Makanan Kaya Vitamin B yang Penting untuk Kesehatan Tubuh
Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat membantu membersihkan gigi. Enzim ini bekerja dengan cara melarutkan noda pada permukaan gigi dan membantu proses pembersihan secara alami.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Conservation Dentistry menunjukkan bahwa penggunaan ekstrak nanas yang dipadukan dengan hidrogen peroksida dapat memberikan hasil yang lebih baik dalam memutihkan gigi dibandingkan dengan hanya menggunakan hidrogen peroksida.
5. Pepaya
Buah pepaya mengandung enzim papain yang dikenal dapat memecah protein, termasuk noda yang menempel pada gigi.
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Clinical Oral Investigations Journal, gel yang mengandung papain dan bromelain dapat membantu menghilangkan noda yang ada pada permukaan email gigi, menjadikannya lebih bersih dan cerah.