Jaga Kesehatan Tulang, Kenali Sinyal Tubuh yang Harus Diwaspadai

Hal ini menyebabkan penurunan kekuatan genggaman dan meningkatkan kerentanannya terhadap cedera.

BACA JUGA:Rasakan Khasiat Cincau, Dari Meningkatkan Imun Hingga Mengatasi Diare

BACA JUGA:Waspada! 5 Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan Risiko Batu Empedu

3. Nyeri Punggung dan Leher

Rasa sakit di punggung atau leher juga dapat menjadi indikasi tulang yang tidak sehat. Ketika tulang belakang melemah akibat osteoporosis, rasa nyeri bisa muncul sepanjang tulang belakang, termasuk pada leher dan punggung.

4. Kehilangan Tinggi Badan atau Postur Membungkuk

Penyusutan tinggi badan atau postur tubuh yang membungkuk adalah tanda melemahnya tulang. Tulang belakang yang melemah bisa menyebabkan tulang tersebut runtuh, mengubah postur tubuh dan menyebabkan punggung membungkuk.

5. Kuku Mudah Patah atau Terkelupas

BACA JUGA:Cara Mudah Redakan Alergi Obat, Solusi Alami yang Bisa Dicoba

BACA JUGA:Kenali Tanaman Patah Tulang dan Segudang Manfaatnya untuk Kesehatan

Kuku yang mudah patah atau terkelupas bisa menjadi tanda bahwa tubuh kekurangan kalsium.

Kuku dan tulang keduanya mengandung ikatan disulfida yang mengikat protein.

Ketika ikatan ini melemah, baik pada kuku maupun tulang, kuku menjadi lebih rapuh dan mudah pecah.

Sumber: