Waspadai Efek Samping Minuman Energi, Dari Jantung hingga Gangguan Tidur

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID – Popularitas minuman energi kian meningkat seiring dengan penggunaannya untuk menambah stamina dan mendukung performa fisik.

Produk ini biasanya mengandung zat stimulan seperti kafein, taurin, gula, vitamin, dan glukuronolakton.

Namun, tidak sedikit orang yang mengabaikan potensi dampak negatif dari konsumsi minuman ini secara berlebihan atau tanpa kontrol.

Mengutip dari Cleveland Clinic, berikut ini adalah beberapa risiko kesehatan yang dapat muncul akibat konsumsi minuman energi:

BACA JUGA:Kulit Ikan, Sumber Nutrisi yang Menguntungkan untuk Kesehatan

BACA JUGA:Rahasia Kecantikan Alami, Manfaat Air Beras untuk Kulit Wajah yang Cerah dan Sehat

1. Risiko Diabetes Tipe 2

Mengonsumsi minuman energi dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan kemungkinan seseorang terkena diabetes melitus.

Berdasarkan riset dari International Journal of Environmental Research and Public Health, minuman energi dapat menyebabkan lonjakan gula darah secara cepat dan signifikan.

Sebagian besar minuman jenis ini mengandung kadar gula yang tinggi.

Jika dikonsumsi terus-menerus tanpa disertai pola makan sehat dan aktivitas fisik yang cukup, risiko berkembangnya diabetes tipe 2 bisa meningkat tajam.

2. Masalah Kardiovaskular

Salah satu dampak negatif dari minuman energi adalah potensi gangguan pada jantung. Ini terutama disebabkan oleh asupan kafein yang tinggi.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Annals of Pharmacotherapy menunjukkan bahwa konsumsi berlebih dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, baik sistolik maupun diastolik. Tekanan darah tinggi memberi beban tambahan pada kerja jantung.

Sumber: