Miliki Rasa Manis dan Khas, Ini 4 Khasiat Buah Duku Untuk Kesehatan

Buah duku mengandung karbohidrat alami dalam bentuk gula sederhana seperti glukosa dan fruktosa. 

Kandungan ini menjadikan duku sebagai sumber energi yang cukup cepat diserap oleh tubuh. 

Mengonsumsi duku dapat membantu mengembalikan energi setelah beraktivitas atau saat tubuh terasa lelah. 

Karena berasal dari buah alami, energi yang dihasilkan lebih stabil dibandingkan makanan tinggi gula olahan. Oleh sebab itu, duku cocok dijadikan camilan sehat, terutama di siang hari.

BACA JUGA:Sebaiknya Simak, Ternyata 10 Vitamin Ini Penting Untuk Orang Dewasa

BACA JUGA:Banyak yang Belum Tau, Ternyata Ini Trik Agar Menggoreng Tahu Tidak Banyak Minyak

3. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Khasiat lain dari buah duku adalah membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Buah ini mengandung vitamin C yang berperan penting dalam menjaga sistem imun. 

Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi, mempercepat penyembuhan luka, serta melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Dengan rutin mengonsumsi buah buahan seperti duku, tubuh menjadi lebih siap menghadapi perubahan cuaca dan serangan penyakit ringan.

4. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat buah duku juga dapat dirasakan pada kesehatan kulit. 

BACA JUGA:Coba Minum Rebusan Jahe Setiap Hari, Ini 5 Manfaat Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Mengkonsumi Telur Asin Setiap Hari, Benarkah Bermanfaat Untuk Kesehatan?

Kandungan antioksidan dan vitamin di dalamnya membantu menjaga kulit tetap sehat dan segar. 

Sumber: