5 Bahan Alami yang Bisa Membantu Meredakan Hidung Tersumbat

BACA JUGA:5 Makanan yang Sebaiknya Dibatasi karena Bisa Memicu Sembelit

BACA JUGA:Sering Pusing Saat Asam Lambung Naik? Kenali 6 Gejala yang Mirip Vertigo

Cara menggunakan: Campurkan sedikit bubuk kunyit ke dalam segelas susu hangat.

Jika ingin, dapat ditambahkan madu secukupnya. Minuman ini bisa dikonsumsi pada malam hari.

5. Peppermint

Peppermint memiliki kandungan mentol yang memberikan sensasi dingin dan segar. Aroma mentol dapat membuat hidung terasa lebih lega, meskipun efeknya terutama berupa sensasi subjektif dan tidak selalu berarti sumbatan benar-benar hilang.

Cara menggunakan: Teh peppermint hangat dapat menjadi pilihan. Uap dari daun peppermint yang direndam dalam air hangat juga dapat dihirup.

Jika menggunakan minyak esensial peppermint, pastikan sudah diencerkan dan jangan mengoleskannya terlalu dekat atau ke bagian dalam lubang hidung.

Jika hidung tersumbat tidak kunjung membaik, semakin parah, disertai demam tinggi, nyeri wajah berat, sesak napas, atau muncul keluhan lain yang mengkhawatirkan, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga medis.

Sumber: