Sering Galau? Coba Deh Lakukan 7 Aktivitas Ini, Dijamin Perasaan Jadi Tenang

Sering Galau? Coba Deh Lakukan 7 Aktivitas Ini, Dijamin Perasaan Jadi Tenang

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Siapa nih yang sering merasa galau sepanjang waktu, coba lakuin 7 Aktivitas ini deh.

Sering merasa galau merupakan sebuah pengalaman yang dapat dialami oleh siapa pun dan juga dapat menggangu aktivitas sehari hari.

Namun perlu diketahui untuk mengatasi perasaan galau, terdapat beberapa aktivitas yang dapat membantu kamu meningkatkan kesejahteraan mental ataupun perasaan.

1. Mencari Dukungan

Mencari dukungan sosial bisa membantu meredakan perasaan galau. 

BACA JUGA:Lelah, Lesu, Letih dan Letoy? Coba Konsumsi 7 Makanan Ini, Beri Kamu Energi Tambahan

BACA JUGA:Praktis! Inilah 5 Cara Mencegah Rambut Beruban di Usia Muda

Berbicara dengan teman ataulun keluarga dapat membantu kamu dan memberikan perspektif baru kepada dukungan emosional.

2. Tidur yang Cukup

Merawat diri dengan tidur yang cukup dan pola makan sehat dapat berdampak positif pada kesejahteraan mental.

Gangguan tidur dan pola makan yang tidak seimbang dapat memperburuk perasaan galau.

3. Mengelola Waktu

Mengelola waktu dengan bijak, menetapkan tujuan kecil dan merencanakan kegiatan sehari-hari dapat membantu menjaga keteraturan hidup dan menghindari perasaan galau.

Sumber: