Benarkah Sering Ngorok? Tanda Tidur Nyenyak di Malam Hari, Ini Penjelasannya

Benarkah Sering Ngorok? Tanda Tidur Nyenyak di Malam Hari, Ini Penjelasannya 

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Siapa nih yang sering ngorok waktu tidur dan sering dikatakan sebagai tanda tidur nyenyak di malam hari.

Kebiasaan ngorok sebenarnya bisa memberikan sebuah informasi penting tentang kualitas tidur dari seseorang.

Biasanya ngorok terjadi saat aliran udara terhambat melalui saluran udara atas diwaktu tidur. 

Meskipun tidak semua orang yang punya kebiasaan ngorok mengalami masalah tidur, ngorok secara terus-menerus dapat menjadi tanda adanya gangguan tidur, seperti sleep apnea atau gangguan tidur lainnya.

BACA JUGA:Bumil Wajib Tahu, Ini 5 Olahraga yang Cocok Dilakukan Saat Hamil, Aman dan Menyehatkan

BACA JUGA:Sering Pecahkan Jerawat di Hidung? Hentikan Sekarang Juga Deh, Ini 5 Dampaknya

Tidur yang nyenyak dan berkualitas merupakan faktor kunci untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.

Karena itu penting untuk mengetahui apakah ngorok merupakan tanda tidur nyenyak bisa menjadi informasi yang bermanfaat. Saat seseorang tidur, otot-otot di saluran udara atas bisa menjadi lebih rileks, menyebabkan saluran udara menyempit. 

Jika saluran udara terhambat, aliran udara menjadi terbatas, dan hal ini dapat menyebabkan getaran yang menghasilkan suara ngorok.

Adapun terdapat beberapa alasan mengapa ngorok biasa dianggap sebagai tanda tidur yang nyenyak.

BACA JUGA:6 Manfaat Mengkonsumsi Madu Alami, Ampuh Atasi Penyakit Ringan Hingga Berat

BACA JUGA:Wow! Ternyata Ini 7 Manfaat Mandi dengan Air Hangat Untuk Kesehatan Tubuh

Hal yang pertama, ngorok yang ringan dan sesekali mungkin tidak menjadi masalah serius. Ini bisa terjadi karena posisi tidur tertentu atau faktor sementara seperti kelelahan atau konsumsi alkohol sebelum tidur.

Sumber: