Puasa Semakin Dekat, Ini 4 Makanan Sehat Untuk Dikonsumsi Waktu Sahur

Puasa Semakin Dekat, Ini 4 Makanan Sehat Untuk Dikonsumsi Waktu Sahur 

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Siapa nih yang bingung siapkan makanan sehat untuk waktu sahur, jangan khawatir deh nih adah rekomendasi makanan untuk dikonsumsi waktu sahur.

Seperti yang diketahui puasa merupakan salah satu ibadah yang harus dijalankan oleh umat muslim saat bulan Ramadhan.

Selama bulan Ramadhan, umat muslim harus menahan diri dari makan juga minum yang terhitung dari terbitnya fajar dan terbenam matahari.

Nah salah satu hal penting sebelum puasa adalah sahur yang berfungsi untuk memberikan energi dan nutrisi sepanjang hari.

BACA JUGA:Wow! 5 Latihan Pernapasan Ini Bisa Meningkatkan Paru Paru ke Fungsi Maksimalnya, Begini Caranya

BACA JUGA:Baru Tau? Biji Cempedak Ternyata Punya Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh Jika Dikonsumsi

Nah kali ini terdapat beberapa makanan sehat yang bisa kamu konsumsi diwaktu sahur.

1. Nasi, Roti Gandum, dan Oatmeal

Karbohidrat kompleks merupakan  sumber energi yang baik dan bertahan lama di dalam tubuh. 

Adapun sumber karbohidrat yang tinggi serat seperti oatmeal, beras merah, atau roti gandum. 

Oatmeal kaya serat, menjaga perasaan kenyang lebih lama dan memberikan energi secara bertahap. 

BACA JUGA:Bulan Puasa Tetap Kerja, Simak 5 Cara Badan Sehat Saat Berpuasa Pekerja Harus Tahu

BACA JUGA:Bingung Pilih Menu Sahur Bikin Kenyang dan Sehat? 6 Rekomendasi Makanan Bisa Dicoba Saat Bulan Puasa

Sumber: