Awas Jangan Bablas, Ini 7 Tips Jaga Berat Badan Saat Lebaran

Awas Jangan Bablas, Ini 7 Tips Jaga Berat Badan Saat Lebaran

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Hari raya sudah tiba dan penting untuk menjaga berat badan selama perayaan.

Terutama dengan segala hidangan lezat dan godaan makanan yang melimpah. 

Saat lebaran kamu dapat tetap menjaga keseimbangan berat badan tanpa harus mengorbankan kesenangan saat merayakan Lebaran.

Berikut 7 tips yang dapat membantu kamu menjaga berat badan selama lebaran.

BACA JUGA:Waspada! Ini 5 Bahan yang Bahaya Untuk Rambutmu Jika Ada di Shampo

BACA JUGA:Hilangkan Ketombe Dengan 5 Bahan Ini, Salah Satunya Lidah Buaya

1. Ukuran Porsi yang Sesuai

Saat menikmati hidangan Lebaran, penting untuk mengontrol ukuran porsi makanan kamu. 

Cobalah untuk tidak terlalu banyak makan, perhatikan jumlah makanan yang kamu ambil dan berusaha untuk tidak melampaui batas yang wajar.

2. Pilih Makanan Sehat

Meskipun hidangan Lebaran seringkali kaya akan lemak dan gula, kamu masih bisa menemukan pilihan makanan yang lebih sehat. 

Pilihlah makanan yang rendah lemak, rendah gula, dan tinggi serat seperti buah buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak.

BACA JUGA:Suasana Hati Sedang Stres, Coba Tenangkan dengan Bunga Telang Manfaatnya Luar Biasa

Sumber: