Waspada! Ini 5 Dampak Berenang Terlalu Lama, Bisa Sebabkan Hipotermia

Waspada! Ini 5 Dampak Berenang Terlalu Lama, Bisa Sebabkan Hipotermia

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Berenang merupakan salah satu olahraga yang bisa menyenangkan dan menyehatkan tubuh jika dilakukan dengan benar.

Namun berenang terlalu lama bisa memberikan dampak untuk yang tidak baik untuk tubuh.

Berikut 5 dampak berenang terlalu lama yang harus kamu waspadai.

1. Dehidrasi

Terlalu lama berenang bisa menyebabkan dehidrasi karena tubuh kehilangan banyak cairan karena terlalu lama berada dalam air dan membuat badan menghasilkan keringat meskipun berada dalam air.

BACA JUGA:Cemilan Sehat Malam Hari, Ini Manfaat Makan Kacang Tanah Rebus di Malam Hari untuk Kesehatan

BACA JUGA:Hati Hati! Ini 5 Dampak Mengkonsumsi Mie Instan Setiap Hari

Dehidrasi bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti sakit kepala, kelelahan, dan penurunan konsentrasi.

2. Kerusakan kulit

Paparan yang terlalu lama terhadap air atau bahan kimia lainnya dalam kolam renang bisa menyebabkan iritasi pada kulit. 

Hal ini bisa mengakibatkan kulit menjadi kering, gatal-gatal, atau bahkan dermatitis.

3. Kerusakan rambut

Air klorin yang ada pada kolam renang bisa merusak rambut, serta membuatnya kering dan rapuh. 

Sumber: