5 Tips Ampuh Jaga Mata dari Paparan Sinar Smartphone dimalam Hari

5 Tips Ampuh Jaga Mata dari Paparan Sinar Smartphone dimalam Hari

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Memainkan smartphone dimalam hari merupakan rutinitas kebanyakan orang pada saat ini.

Namun perlu kamu ketahui memainkan smartphone pada malam hari bisa mengakibatkan paparan sinar biru dari layar smartphone menjadi masalah serius untuk kesehatan mata.

Hal tersebut bisa mengganggu pola tidur, meningkatkan kelelahan mata, dan bahkan berpotensi menyebabkan masalah gangguan penglihatan. 

Nah untuk mengurangi risiko tersebut, terdapat cara yang harus kamu pahami, beberapa tips Ini busa membantu kamu untuk menjaga kesehatan mata saat menggunakan smartphone di malam hari.

BACA JUGA:Kebanyakan Konsumsi Daging? Coba Konsumsi Labu Siam

BACA JUGA:Menderita Sariawan? Lakukan Cara Alami Ini Tanpa Obat Dokter

1. Mode Malam 

Banyak smartphone pada saat ini telah memiliki fitur untuk mengaktifkan mode malam agar paparan sinar smartphone tidak terlalu masuk kemata. 

Fitur ini mengurangi jumlah cahaya biru yang dipancarkan, terlalu  menerima paparan layar biru bisa  menyebabkan gangguan tidur. 

Mengaktifkan mode ini, bisa membuat layar smartphone berkurang dan bisa membantu untuk mengurangi tekanan pada mata dan mempersiapkan tubuh untuk tidur.

2. Atur Kecerahan Layar

Selain menggunakan mode malam, mengatur kecerahan layar juga bisa kamu lakukan. 

BACA JUGA:Penderita Asam Urat Harus Tahu, Ini Makanan Pantangan yang Harus Dihindari

Sumber: