Kulit Cerah Tanpa Perawatan Mahal, 5 Sayuran yang Wajib Dikonsumsi

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam tomat juga sangat penting dalam produksi kolagen, yang membuat kulit tampak lebih kenyal dan cerah. Tomat bisa langsung dimakan, dijadikan jus, atau bahkan digunakan sebagai masker alami untuk wajah.

5. Labu Kuning

Labu kuning (atau pumpkin) adalah sumber vitamin A yang sangat baik, terutama dalam bentuk beta-karoten. Vitamin A membantu mempercepat regenerasi sel kulit, mengurangi kerutan, dan mencerahkan kulit.

Selain itu, labu kuning juga kaya akan vitamin C, yang bermanfaat untuk memperbaiki tekstur kulit serta melawan tanda-tanda penuaan. 

Kandungan zinc dalam labu kuning juga mendukung penyembuhan kulit dan mengurangi peradangan, sangat membantu bagi kulit yang sensitif atau rentan terhadap jerawat. Kamu bisa menambahkan labu kuning ke dalam berbagai hidangan seperti sup, smoothie, atau bahkan masker wajah alami.

 

Sumber: