6 Cara Jaga Kesehatan Saat Traveling Selama Liburan Akhir Tahun

Saat menggunakan kendaraan untuk bepergian, hindari berkendara dengan perut kosong. Menurut Dr. Mari Carmen Lopez dari SEAT CARS Medical Centre, mengemudi dengan perut kosong dapat menurunkan kadar gula darah, yang berisiko menyebabkan pusing dan mengurangi konsentrasi.

Saat lapar, pikiran cenderung terganggu oleh rasa lapar, yang bisa mengganggu fokus saat berkendara.

6. Makan Secara Teratur dalam Porsi Kecil

Selama perjalanan jauh, lebih baik makan dalam porsi kecil namun sering daripada makan dalam porsi besar sekaligus.

Jika Anda harus mengemudi dalam waktu lama, makan kecil dan sering akan lebih efektif untuk menjaga energi.

Jika terpaksa makan dalam porsi besar, sebaiknya istirahat sejenak dengan berjalan kaki atau tidur siang agar tubuh kembali segar.

 

Sumber: