Manfaat Teh Hitam Tanpa Gula, Kunci Sehat Jantung dan Usus

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID – Teh hitam telah menjadi minuman favorit di berbagai belahan dunia selama ribuan tahun.

Terbuat dari daun tanaman Camellia sinensis yang dikeringkan, teh hitam memiliki rasa yang lebih kuat dan kandungan kafein yang lebih tinggi dibandingkan jenis teh lainnya.

Sayangnya, banyak orang yang menambahkan gula pada teh mereka tanpa menyadari manfaat kesehatan dari teh yang diminum tanpa pemanis.

Mengonsumsi teh tanpa gula tidak hanya membantu mengurangi asupan kalori yang tidak bergizi, tetapi juga memungkinkan tubuh mendapatkan manfaat maksimal dari kandungan alami dalam teh, seperti antioksidan dan polifenol.

BACA JUGA:Hati-Hati! Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Picu Kenaikan Berat Badan

BACA JUGA:Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan Rambut, Solusi Alami Atasi Ketombe dan Rambut Rontok

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari mengonsumsi teh hitam tanpa gula setiap hari.

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Teh hitam mengandung flavonoid, sejenis antioksidan yang dapat melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh, termasuk sel-sel pada jantung.

Penelitian pada tahun 2020 menunjukkan bahwa mengonsumsi 60 gram teh hitam setiap hari dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 4 persen, serta mengurangi risiko serangan jantung sebesar 2 persen.

Selain itu, beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi teh hitam secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama bagi penyakit jantung.

2. Menurunkan Kolesterol Jahat

BACA JUGA:Mengungkap Rahasia Air Kelapa, Minuman Alami yang Menyehatkan Tubuh

BACA JUGA:5 Makanan yang Bisa Membantu Redakan Peradangan dan Jaga Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

Sumber: