5 Cara Ampuh Menetralkan Tubuh Setelah Makan Makanan Bersantan

BACA JUGA:Brand Value Meningkat Tajam, BRI Jadi Merek No.1 di Indonesia dan Urutan 323 Dunia dalam Daftar Brand Finance

3. Makan Makanan yang Kaya Serat

Makanan yang kaya serat dapat membantu membersihkan saluran pencernaan dan mengatasi efek dari konsumsi makanan berlemak.

Selain itu, makanan berserat dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama dan melepaskan energi dengan lebih perlahan, yang membantu menjaga kestabilan kadar gula darah.

4. Hindari Berbaring

Setelah makan makanan yang kaya santan, sebaiknya hindari langsung berbaring.

Berbaring setelah makan dapat memperlambat proses pencernaan dan meningkatkan risiko terjadinya refluks asam, yang bisa memperburuk gejala penyakit gastroesophageal reflux disease (GERD).

Posisi tubuh yang tegak membantu menjaga otot yang berfungsi menghalangi asam lambung agar tidak naik ke kerongkongan.

BACA JUGA:Lebaran Nyaman dan Transaksi Lancar, BRI Jamin Keandalan E-Channel

BACA JUGA:Dorong Pertumbuhan Ekonomi dan Optimalisasi Kawasan Industri, BRI Jalin Kerja Sama dengan HKI

5. Jauhi Makanan Dingin

Meski es krim atau hidangan penutup dingin lainnya terasa menggoda, sebaiknya hindari mengonsumsinya setelah makan makanan yang berat dan bersantan.

Makanan dingin dapat membuat proses pencernaan menjadi lebih lambat dan memberikan tekanan berlebih pada organ pencernaan. Akibatnya, gangguan pencernaan dan perut kembung bisa terjadi.

Sumber: