10. Shoulder Rolls
Shoulder rolls dilakukan dengan menggerakkan bahu memutar ke depan atau kebelakang secara bergantian sambil menggerakkan badan ke kiri dan ke kanan.
BACA JUGA:368 Regu Bakal Tampil dalam Lomba Gerak Jalan HUT RI ke - 78
11. Leg Stretch
Gerakan ini dilakukan dengan satu kaki menghadap ke depan dan kaki lainnya menghadap ke arah luar. Semoga bermanfaat. (*)