Jika kamu rajin berolahraga, bisa menjaga daya tahan tubuh dan penyakit sukar untuk menyerang.
Kamu tidak perlu untuk berolahraga yang terlalu berat, cukup sesuaikan dengan kondisi kesehatan dan minat serta Rutin dilakukan.
Namun biasanya, rutin berolahraga sangat jarang dilakukan karena banyak yang malas untuk melakukan olahraga.
BACA JUGA:Bukan Hanya Rempah, Daun Salam Kaya Manfaat! Nomor 4 Baik untuk Anak
5. Mengkonsumsi makanan sehat dan seimbang
Makanan sehat dan seimbang memang perlu dilakukan. Hal tersebut memberikan dampak positif dan baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Makanan sehat dan seimbang berperan penting dalam membantu kinerja serta kesehatan tubuh.
Dalam hal ini, makanan yang bisa kamu konsumsi antara lain sayur sayuran hijau, kacang-kacangan, dan buah-buahan.
BACA JUGA:Manfaat Madu Murni yang Belum Banyak Orang Tau, Bisa Mencegah Penyakit Kronis?
Kamu harus menghindari makanan yang bisa memicu kondisi tubuh tidak sehat.
Makanan yang sebaiknya dihindari antara lain cepat saji, gorengan dan lain sebagainya.
Nah, itulah beberapa tips yang harus dijaga saat musim kemarau. Karena apabila kita tidak menjaga kesehatan maka tubuh akan mudah diserang penyakit. (ern)