5. Dehidrasi
Jika terlalu lama berenang ternyata juga dapat menyebabkan terjadinya dehidrasi.
Walaupun berada didalam air, tetapi tubuh tetap mengeluarkan keringat saat berenang.
Apabila terlalu lama berenang bahkan jarang sekali minum pada saat berenang resiko dehidrasi akan semakin besar.
Ada baiknya untuk melakukan olahraga berenang ini sewajarnya saja atau tidak berlebihan.
Penting untuk diperhatikan bagaimana cara berenang dengan bijak, dan senantiasa mengikuti aturan keselamatan serta mengambil istirahat yang diperlukan.
Hal ini tentunya dapat menjaga kondisi tubuh agar bahaya atau dampak buruk berenang tidak terjadi.
Selain itu, penting sekali untuk menjaga kondisi fisik, memperhatikan lingkungan sekitar, dan tidak berenang terlalu lama secara berlebihan.
Sebab, beberapa anjuran yang disarankan tersebut akan membantu mengurangi risiko bahaya yang mungkin timbul
Namun, jika kamu memiliki kekhawatiran kesehatan tertentu, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan ahli atau profesional kesehatan. (Ern)