Kekurangan cairan dapat menyebabkan penurunan daya tahan tubuh dan meningkatkan risiko infeksi.
3. Gangguan Fungsi Ginjal
Kurangnya asupan cairan dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal dan infeksi saluran kemih.
4. Kesehatan Jantung
Kekurangan cairan dapat menyebabkan peningkatan viskositas darah, meningkatkan tekanan darah, dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Waspada! Ini 6 Bahaya Sering Konsumsi Makanan yang Dibakar
BACA JUGA:8 Manfaat Buah Pinang untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Daya Tahan Tubuh
5. Gangguan Fungsi Kognitif
Otak sangat membutuhkan air untuk fungsi optimal.
Kurangnya asupan cairan dapat menyebabkan penurunan konsentrasi, kelelahan, dan gangguan fungsi kognitif.
6. Gangguan Pencernaan
Kekurangan cairan bisa menyebabkan sembelit karena kurangnya air dapat membuat kotoran sulit untuk melewati saluran pencernaan.
7. Gangguan Kulit
Kulit yang kering dan kurang elastis merupakan gejala umum saat kekurangan cairan.
BACA JUGA:Suka Berenang, Waspada 5 Risiko dan Bahaya Terlalu Lama Berenang
BACA JUGA:Sering Pusing Karena Kerjaan? Lakukan 8 Cara Mengelola Stres Ini, Biar Semangat Jalani Aktivitas