Tidur setelah sahur dapat memengaruhi metabolisme tubuh.
Ketika tidur, tingkat metabolisme tubuh akan turun sehingga dapat mempengaruhi tubuh kita saat mengolah makanan.
Sebagai hasilnya, proses metabolisme mungkin tidak berjalan dengan optimal, yang dapat berkontribusi pada masalah kesehatan seperti resistensi insulin dan diabetes.
3. Gangguan Kualitas Tidur
Tidur langsung setelah makan dapat menyebabkan gangguan kualitas tidur.
BACA JUGA:5 Makanan Ini Ternyata Tidak Boleh di Panaskan Kembali, Bisa Jadi Racun
BACA JUGA:Mual Saat Hamil? 7 Tips Ampuh Atasi Mual pada Ibu Hamil, Nomor 3 Sering Diabaikan
Proses pencernaan yang berlangsung ketika tidur dapat mengakibatkan ketidaknyamanan dan membuat tidur menjadi kurang nyenyak.
Hal ini bisa menyebabkan rasa lelah dan kantuk yang berlebihan selama hari, mengurangi produktivitas dan kesejahteraan secara keseluruhan.
4. Peningkatan Risiko Sleep Apnea
Sleep apnea merupakan gangguan tidur yang serius dan membuat seseorang mengalami berhenti bernapas selama beberapa detik diwaktu tidur.
Tidur langsung setelah sahur dapat meningkatkan risiko sleep apnea karena posisi tubuh yang miring atau berbaring setelah makan dapat mempengaruhi saluran udara, menyebabkan kesulitan bernapas.
BACA JUGA:Insomnia Setiap Malam? Ternyata Ini 5 Penyebabnya, Hindari Sekarang Juga dan Lakukan 5 Tips Ini
BACA JUGA:Benarkah Buah Cempedak Baik untuk Mata? Simak 5 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
5. Resiko Kenaikan Berat Badan
Tidur langsung sesaat setelah sahur dapat meningkatkan risiko peningkatan berat badan.