3. Kurangi Konsumsi Makanan Manis
Hindari makanan dan minuman manis yang dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi dan pembentukan plak.
Sebaiknya kamu pilihlah makanan yang rendah gula dan lebih sehat untuk dikonsumsi saat sahur dan berbuka.
4. Bilas Mulut
Setelah berbuka sebaiknya bilas mulut kamu dengan air bersih atau air garam hangat untuk membantu mengurangi jumlah bakteri dan membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel di gigi.
5. Hindari Merokok
Sebaiknya kamu hindari merokok, yang berdampak buruk pada kesehatan secara keseluruhan, merokok juga dapat menyebabkan masalah gigi seperti noda dan kerusakan gusi.
BACA JUGA:Mujarab! Ini Manfaat Konsumsi Jus Kurma Saat Sahur, Bisa Tingkatkan Energi Saat Puasa
BACA JUGA:Waspada! Ini 5 Bahaya Langsung Tidur Setelah Sahur, Sebaiknya Hindari Mulai Sekarang Juga
Hindari merokok selama bulan puasa untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut kamu.
6. Perbanyak Konsumsi Air
Pastikan kamu minum banyak air saat sahur dan berbuka untuk menghindari dehidrasi.
Air membantu membersihkan mulut dari sisa-sisa makanan dan meminimalkan risiko pembentukan plak.
BACA JUGA:Pentingkah Olahraga Saat Bulan Puasa? Begini Penjelasannya
BACA JUGA:5 Tips Ampuh Atasi Sariawan Saat Berpuasa Tanpa Harus Batal
Nah itulah tips menjaga kesehatan gigi saat bulan puasa, dengan mengikuti tips-tips di tersebur, kamu dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut tetap optimal selama bulan puasa.