Perut Kembung? Cobain Konsumsi 5 Makanan Ini Deh, Perut Jadi Enak Kembali
PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Siapa nih yang lagi menderita perut kembung dan gangguan pencernaan.
Perut kembung merupakan sebuah kondisi yang sering terjadi karena terperangkapnya gas di dalam perut dan menyebabkan perut merasa tidak nyaman.
Hal tersebut bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti pola makan yang tidak sehat, konsumsi makanan tertentu, atau gangguan pencernaan.
Untuk membantu mengurangi perut kembung, terdapat beberapa makanan yang dapat kamu konsumsi dan memiliki sifat mengurangi gas dan meningkatkan pencernaan.
BACA JUGA:Sering Dicap Buruk, Ternyata 6 Makanan Ini Justru Miliki Banyak Manfaat
BACA JUGA:Hobi Konsumsi Daging Belut? Ini 4 Manfaatnya Untuk Kesehatan
1. Jahe
Jahe sudah lama dijadikan sebagai salah satu bahan untuk pengobatan tradisional untuk masalah pencernaan.
Jahe mengandung zat-zat seperti gingerol dan shogaol yang memiliki sifat anti-inflamasi dan meredakan kembung.
Menambahkan jahe segar ke teh atau smoothie, atau mengonsumsi dalam bentuk kapsul jika tidak menyukai rasanya.
2. Yogurt
Yogurt probiotik mengandung bakteri sehat yang dapat membantu menjaga keseimbangan flora usus.
BACA JUGA:Atasi Mual Akibat Mabuk Perjalanan Dengan 5 Aroma Ini, Bikin Mudik Lebaran Lebih Nyaman
BACA JUGA:Rahasia Tahan Lapar Saat Puasa, Cobain Konsumi 5 Makanan Kaya Serat Ini