Sering Kamu Temui Saat Buka Puasa, Ini Manfaat Es Buah Untuk Kesehatan
PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Siapa yang tak tau dengan es buah dan biasa ditemukan disaat mencari takjil menjelang buka puasa.
Es buah adalah salah satu minuman yang sering ditemui saat buka puasa, terutama di berbagai warung atau kios di sepanjang jalan di berbagai negara Muslim.
Es buah terdiri dari berbagai macam potongan buah segar yang dicampur dengan sirup atau madu, kemudian disajikan dengan es serut. Selain memberikan sensasi segar dan menyegarkan, es buah juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang penting bagi tubuh.
Salah satu manfaat utama es buah adalah menyediakan asupan nutrisi dari berbagai macam buah.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata 5 Buah-Buahan Ini Ampuh Atasi Kulit Kusam Jadi Glowing
BACA JUGA:Hati Hati! Ini 5 Makanan yang Harus Kamu Hindari Saat Sahur, Bikin Dehidrasi
Buah-buahan yang digunakan dalam es buah biasanya kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan. Serat yang terkandung dalam buah-buahan membantu dalam pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin A, kalium, dan magnesium penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, kesehatan mata, dan fungsi otot yang baik.
Selain itu, es buah juga merupakan cara yang menyenangkan untuk meningkatkan asupan cairan dan hidrasi selama bulan puasa.
Saat berpuasa, tubuh kehilangan banyak cairan dan penting untuk menggantinya dengan minuman yang sesuai.
BACA JUGA:Suka Makan Tapi Tak Tahu, Ini 7 Manfaat Hati Ayam untuk Kesehatan Tubuh
Es buah yang segar dan dingin dapat membantu mengatasi dehidrasi dan menjaga tubuh tetap terhidrasi selama berbuka puasa.
Es buah juga dapat membantu mengendalikan nafsu makan yang berlebihan saat berbuka puasa.