BACA JUGA:Jangan Remehkan! Ini Bahaya Usus Kotor, Picu Autoimun Hingga Diabetes
Apabila terlalu sering mengkonsumsi alkohol dapat memicu penurunan volume otak, perubahan metabolisme, serta gangguan neurotransmiter.
Bukan hanya itu saja, jika penyalahgunaan narkoba dilakukan pada anak remaja bisa berdampak buruk sebab masih dalam tahap perkembangan.
4. Makanan tinggi lemak tak jenuh
Ada beberapa jenis makanan yang dapat memicu kerusakan fungsi otak sehingga menurunkan daya ingat adalah mengkonumsi makanan tinggi lemak tak jenuh.
BACA JUGA:Jangan Remehkan! Ini Bahaya Usus Kotor, Picu Autoimun Hingga Diabetes
BACA JUGA:Sudah Tahu Belum Ternyata 5 Makanan Ini Tinggi Serat, Salah Satunya Wortel
Beberapa makanan yang sering ditemukan yang mengandung lemak tak jenuh seperti krim, margarin, kues siap saji, kue yang ada pada kemasan tertentu.
Oenelitian menyebut, orang yang terlalu sering mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tak jenuh dapat menyebabkan memicu ingatan yang buruk.
5. Makanan instan
Ada beberapa jenis makanan instan yang sebaiknya dibatasi supaya dapat menjaga fungsi otak.
Nah, beberapa makanan ini antara lain seperti mie instan, popcorn, keripik, permen, makanan saji dan lainnya.
BACA JUGA:Dilarang di Amerika Namun Jadi Kegemaran di Indonesia, Ternyata Ini Manfaat Mengkonsumsi Sayuran Ini
BACA JUGA:Kaum Hawa Wajib Tahu! Ini 5 Makanan yang Mampu Meringankan Nyeri Haid, Tanpa Obat Pereda Nyeri
makanan ini biasanya tinggi kalori dan memiliki nutrisi rendah sehingga dapat menyebabkan obesitas serta dapat memicu penurunan kinerja otak.
Itulah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan penurunan fungsi otak. (*)