Suka Tomat? Coba Konsumsi Mulai Sekarang, Ini 5 Manfaat Sayuran Tomat Untuk Kesehatan
PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Tomat merupakan sayuran atau bahan makanan yang sering diabaikan oleh orang apalagi anak muda yang hampir tidak ingin mengkonsumsinya.
Perlu diketahui sayuran tomat banyak menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa untuk tubuh.
Tak hanya menyediakan rasa yang segar juga lezat untuk hidangan, tomat juga mengandung nutrisi penting untuk tubuh.
Berikut 5 manfaat kesehatan dari konsumsi tomat secara teratur.
BACA JUGA:Jangan Abaikan, Simak 5 Ciri-Ciri Trauma Pada Anak yang Harus di Perhatikan
BACA JUGA:Bunda Jangan Panik? Ketahui 5 Faktor Penyebab Anak Mimisan
1. Sumber Nutrisi
Mengkonsumsi tomat memberikan nutrisi penting untuk tubuh karena sayuran ini mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin K, potassium, dan folat.
Vitamin C bisa mendukung sistem kekebalan tubuh sedangkan vitamin K penting untuk pembekuan darah dan potassium membantu untuk mengatur tekanan darah sedangkan folat baik untuk kesehatan sel dan metabolisme.
2. Antioksidan
Tomat memiliki kandungan antioksidan seperti likopen, beta-karoten, dan vitamin C.
Kandungan tersebut bisa membantu untuk melindungi sel sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang bisa membantu untuk mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan penyakit lainnya.
BACA JUGA:Benarkah Buah Semangka Bisa Obati Asam Lambung, Ini Penjelasanya
BACA JUGA:Sudah Makan Ngantuk? Kenali 5 Penyebab Mudah Ngantuk Setelah Makan