Nah, cara yang tepat untuk menghindari hal tersebut yakni dengan mengkonsumsinya di malam hari yakni harus di sesuaikan dengan kondisi.
2. Vitamin A, K, E, Ddan larut dalam lemak
BACA JUGA:Harta Dapur yang Berkhasiat, Simak 5 Manfaat Konsumsi Bawang Merah untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Benarkah Bengkoang Ampuh Membuat Kulit Lebih Cerah? Simak 5 Manfaatnya
Nah, untuk vitamin jenis ini sebaiknya dikonsumsi setelah makan, sebab vitamin jenis ini biasanya akan larut bersama lemak.
Kamu juga dapat mengkonsumsi vitamin ini bersamaan dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tak jenuh.
Adapun jenis makanan yang mengandung lemak seperti susu, mentega, telur, daging, lemak nabati dan lainnya.
3. Vitamin A, D, E dan K
BACA JUGA:Ibu Hamil Wajib Tahu! Ini 6 Manfaat Konsumsi Alpukat untuk Bumil dan Janin
BACA JUGA:Rajin Rajin Konsumsi Buah Melon, Ini 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan, Sumber Serat yang Baik
Beberapa vitamin atau suplemen ini akan larut bersama lemak sehingga sangat disarankan agar mengkonsumsi suplemen A,D, E dan K setelah makan.
Hal ini supaya lebih efektif saat dikonsumsi jika bersamaan dengan makanan mengandung lemak.
Nah, perlu diingat bahwa untuk vitamin K, bisa mengganggu penyerapan atau kerja organ atau kerja obat antikoagulan (pengencer darah).
Oleh sebab itu, agar menghindari kekhawatiran untuk mengkonsumsi vitamin ini sebaiknya konsultasikan dengan dokter ahli, agar tidak memicu efek samping lainnya.
BACA JUGA:Harta Dapur yang Berkhasiat, Simak 5 Manfaat Konsumsi Bawang Merah untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Benarkah Bengkoang Ampuh Membuat Kulit Lebih Cerah? Simak 5 Manfaatnya