Hal ini disebabkan oleh penurunan kekuatan kontraksi otot dan ketidakmampuan tubuh mengatur kadar insulin secara efektif, yang berkontribusi pada rasa lelah.
3. Sering Kram Otot
BACA JUGA:Ampas Kopi Bisa Memutihkan dan Mencerahkan Kulit, Ini Manfaatnya
BACA JUGA:Manfaat Kunyit Menurut Dokter Saddam Ismail, Si Kuning Ajaib Dengan Segudang Manfaat Kesehatan
Kram otot adalah kontraksi mendadak dan tidak terkendali pada otot.
Kalium membantu mengatur sinyal dari otak untuk merangsang kontraksi otot.
Kekurangan kalium dapat mengganggu pengiriman sinyal ini, menyebabkan otot mengalami kontraksi berlebihan atau kram.
4. Detak Jantung Tidak Teratur
BACA JUGA:Manfaat Kunyit Menurut Dokter Saddam Ismail, Si Kuning Ajaib Dengan Segudang Manfaat Kesehatan
BACA JUGA:Bikin Awet Muda, Ini 5 Buah untuk Tingkatkan Produksi Kolagen
Kalium berperan dalam mengatur detak jantung dengan mempengaruhi aliran listrik ke sel-sel jantung.
Kekurangan kalium dapat menyebabkan perubahan pada irama jantung, yang dikenal sebagai aritmia.
5. Kesulitan Bernapas
Kekurangan kalium yang serius dapat memengaruhi kemampuan bernapas karena otot-otot pernapasan, seperti diafragma, tidak berfungsi dengan optimal.
BACA JUGA:Mau Diet? Ini 5 Pilihan Menu Sarapan Bantu Penurunan Berat Badan yang Patut Dicoba
BACA JUGA:Bahaya, Ini 5 Tanda Tubuh Kekurangan Kalium, Jantung Berdebar