BACA JUGA:Enak dan Lezat Serta Menjaga Kesehatan Jantung, Ini 5 Manfaat Alami Konsumsi Kacang Merah
BACA JUGA:Waspadai Tanda-Tanda Kekurangan Vitamin E yang Bisa Memengaruhi Kesehatan Tubuh
Sudut ini membantu mengurangi tekanan pada mata dan leher.
4. Gunakan Mode Malam
Banyak laptop modern sekarang dilengkapi dengan mode malam atau filter cahaya biru yang dapat membantu mengurangi eksposur cahaya biru dari layar.
Cahaya biru adalah salah satu penyebab utama kelelahan mata dan gangguan tidur.
Dengan mengaktifkan mode malam, warna layar akan sedikit berubah menjadi lebih hangat, mengurangi ketegangan mata.
BACA JUGA:Ampuh Obati Penyakit Kulit, Ini 6 Manfaat Daun Ketapang Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:4 Minuman Terbaik Selain Kopi untuk Menjaga Konsentrasi di Pagi Hari
Jika laptop Anda tidak memiliki fitur ini, ada banyak aplikasi pihak ketiga yang dapat diunduh untuk mengurangi cahaya biru dari layar.
5. Istirahat Secara Teratur
Istirahat secara teratur sangat penting ketika bekerja di depan laptop dalam jangka waktu yang lama.
Selain mengikuti aturan 20-20-20, pastikan untuk berdiri dan berjalan jalan setiap satu atau dua jam sekali.
Ini tidak hanya membantu mata, tetapi juga baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA:Waspada 5 Makanan Ini Selama Kehamilan, Tips Aman untuk Ibu dan Janin
BACA JUGA:Simak! Faktor-Faktor Tak Terduga yang Bisa Membuat Gigi Berlubang