Rambut Menipis? Kenali 5 Faktor yang Bisa Jadi Penyebabnya

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Rambut sering disebut sebagai mahkota alami yang bukan hanya mempercantik penampilan, tetapi juga mencerminkan kondisi kesehatan secara keseluruhan.

Sayangnya, tak sedikit orang yang mengalami penipisan rambut, baik secara perlahan maupun mendadak. Hal ini sering menurunkan kepercayaan diri, apalagi jika disertai kerontokan hebat yang sulit dikendalikan.

Untuk mencegah dan menangani kondisi ini, penting untuk memahami berbagai faktor pemicunya.

Berikut ini beberapa penyebab umum rambut menjadi lebih tipis yang perlu diwaspadai.

1. Stres Berkepanjangan

BACA JUGA:Dorong UMKM Go Global, BRI Bawa UMKM Binaan Ikuti Pameran Internasional FHA-Food & Beverage 2025 di Singapura

BACA JUGA:7 Sumber Makanan Kaya Asam Amino untuk Daya Tahan dan Kesehatan Tubuh

Tekanan emosional yang berlangsung lama dapat memengaruhi siklus pertumbuhan rambut.

Saat stres kronis terjadi, hormon kortisol meningkat dan memicu kondisi yang dikenal sebagai telogen effluvium, yaitu ketika rambut memasuki fase istirahat lebih awal dan akhirnya rontok dalam jumlah banyak.

Stres juga bisa memperburuk kualitas tidur dan menimbulkan kebiasaan seperti menarik rambut sendiri (trikotilomania), yang turut memperparah kerusakan folikel rambut.

BACA JUGA:6 Makanan dan Minuman yang Justru Memperburuk Dehidrasi Saat Puasa

BACA JUGA:Pemkot Prabumulih Mulai Pendataan Pedagang dalam Persiapan Relokasi PKL

2. Kekurangan Nutrisi

Asupan nutrisi yang tidak mencukupi bisa berdampak besar pada kesehatan rambut. Nutrisi seperti protein, zat besi, vitamin D, vitamin B kompleks, dan omega-3 sangat penting untuk menjaga kekuatan dan pertumbuhan rambut.

Sumber: