PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Mangga adalah salah satu buah tropis yang populer di seluruh dunia.
Selain rasa mangga yang manis dan menyegarkan, buah ini juga kaya akan nutrisi yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
Nah ini dia 5 manfaat mengkonsumsi mangga untuk kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Salah satu manfaat utama mangga adalah kemampuannya dalam mendukung sistem pencernaan.
BACA JUGA:Solusi Alami untuk Mengatasi Sakit Punggung pada Remaja Jompo
BACA JUGA:Penggelapan Uang Perusahaan, Admin PT di Prabumulih Terlibat Kasus Rp577 Juta
Buah ini mengandung enzim pencernaan yang disebut amilase, yang membantu memecah molekul karbohidrat menjadi gula yang lebih sederhana sehingga lebih mudah dicerna oleh tubuh.
Mangga juga tinggi serat, yang membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Satu porsi mangga dapat memenuhi sekitar 10% dari kebutuhan serat harian Anda, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan usus dan fungsi pencernaan yang optimal.
2. Kaya Akan Antioksidan
Mangga mengandung sejumlah besar antioksidan, seperti quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat, dan methylgallat.
BACA JUGA:HONOR Magic5 Pro, Layar Super Lebar dan Teknologi Kamera yang Mengesankan
BACA JUGA:Ampuh Obati Penyakit Kulit, Ini 6 Manfaat Daun Ketapang Untuk Kesehatan Tubuh
Antioksidan adalah senyawa penting yang melindungi sel sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.