5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Mangga adalah sumber vitamin C yang sangat baik, dengan satu porsi buah ini bisa memenuhi lebih dari 60% kebutuhan harian vitamin C.
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Kayu Secang, Dari Antioksidan hingga Kesehatan Jantung
Vitamin C sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai infeksi dan penyakit.
Vitamin C, mangga juga mengandung vitamin A yang membantu dalam mempertahankan integritas kulit dan selaput lendir, yang merupakan penghalang pertama melawan infeksi.
Vitamin A juga membantu dalam fungsi sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi dan aktivitas sel darah putih yang melawan patogen.