Konsumsi almond juga dikaitkan dengan peningkatan memori dan kemampuan belajar, sehingga sangat baik dikonsumsi oleh anak-anak maupun orang dewasa yang ingin meningkatkan fungsi kognitif.
7. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi dalam almond sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan.
Serat membantu memperlancar proses pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan kesehatan mikrobioma usus.
BACA JUGA:Hati-Hati! Bahaya Mengonsumsi Ikan Mentah Terlalu Sering
BACA JUGA:Kuaci Cemilan Sehat Untuk Tubuh yang Mendukung Kesehatan Hormonal
Almond juga dapat bertindak sebagai prebiotik, yang mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus, sehingga memperbaiki kesehatan secara keseluruhan.
8. Sumber Energi yang Baik
Almond menyediakan energi berkelanjutan karena kandungan nutrisi yang seimbang antara protein, serat, dan lemak sehat.
Ini membuat almond menjadi camilan ideal bagi mereka yang membutuhkan dorongan energi di tengah aktivitas harian atau sebelum berolahraga.