Konsumsi omega-3 yang berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker prostat.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of the National Cancer Institute pada tahun 2013 menemukan adanya korelasi antara kadar omega-3 tinggi dengan peningkatan risiko kanker prostat hingga 43% dan risiko kanker prostat agresif hingga 71%.
4. Meningkatkan Risiko Pendarahan
Omega-3 berperan sebagai antikoagulan alami yang dapat mengurangi kemampuan darah untuk menggumpal.
BACA JUGA:Tak Hanya Dagingnya, Biji Nangka Juga Punya Segudang Manfaat Kesehatan
BACA JUGA:Dari Diet hingga Kesehatan Tulang, Kenali 9 Manfaat Menakjubkan Susu Kedelai
Jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan (lebih dari 3 gram per hari), omega-3 dapat meningkatkan kemungkinan pendarahan, termasuk mimisan dan pendarahan urin, menurut penelitian dari University of Maryland Medical Center.
Dengan memahami potensi manfaat dan risiko ini, penting untuk mengatur konsumsi omega-3 agar tetap dalam batas yang aman dan efektif untuk kesehatan.