Akibatnya, seseorang bisa merasa kesulitan tidur dan tetap terjaga pada malam hari. Kebiasaan seperti ini, jika dibiarkan terus-menerus, bisa menyebabkan gangguan tidur yang lebih serius.
3. Meningkatkan Kebugaran Fisik
Penggunaan gadget yang berlebihan seringkali berhubungan dengan gaya hidup yang kurang aktif.
Dengan mengurangi waktu yang dihabiskan di depan layar, kita dapat mencegah dampak negatif dari minimnya aktivitas fisik, yang dapat berujung pada masalah kesehatan lainnya.
4. Mengurangi Kecanduan Gadget
BACA JUGA:Prabumulih Geger, Video Polisi Diduga Tendang Korban Kecelakaan Viral di Sosial Media
BACA JUGA:Kaya Nutrisi dan Khasiat, Ini 5 Keajaiban Pala untuk Kesehatan Tubuh
Penggunaan perangkat digital yang berlebihan dapat menciptakan kebiasaan yang sulit dihentikan, seperti sering memeriksa pemberitahuan atau menggulir media sosial tanpa henti.
Detoks digital membantu memutus kebiasaan ini dan mendorong pola hidup yang lebih sehat.
Selain itu, interaksi di media sosial yang dipicu oleh notifikasi atau 'like' dapat merangsang pelepasan dopamin, menciptakan perasaan senang sementara dan berpotensi menimbulkan kecanduan.
Dengan detoks digital, paparan seperti ini dapat dikurangi, mengembalikan keseimbangan pada otak.
BACA JUGA:Kaya Nutrisi dan Khasiat, Ini 5 Keajaiban Pala untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Ramalan Shio Kuda, Shio Kambing, Shio Macan, Shio Ayam, Shio Naga Hari Ini 14 Januari 2025
5. Mempererat Hubungan Sosial yang Sehat
Interaksi sosial yang positif sangat penting untuk kesejahteraan mental seseorang.
Detoks digital memfasilitasi kita untuk lebih banyak berinteraksi secara langsung dengan orang lain, baik itu dengan keluarga, teman, maupun komunitas di sekitar kita.