Telur, yang kaya akan omega-3, merupakan sumber lemak sehat yang dapat membantu mengurangi peradangan pada hati.
8. Buah Beri
Buah beri, seperti blueberry, raspberry, dan cranberry, mengandung polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan. Kandungan ini membantu melindungi hati dari kerusakan.
Penelitian yang dipublikasikan di World Journal of Gastroenterology menunjukkan bahwa konsumsi rutin buah beri juga dapat merangsang sistem kekebalan tubuh.